【免疫力UP】寝ながらマフラー着用で熟睡?安眠ネックウォーマーがおすすめ!

雑記

冬の寒い時期がやってきましたね…

毎年この時期になると、寝るときにマフラーを着けるようにしています!

  • 寝ながらマフラーすると邪魔?
  • デメリットを解消する安眠マフラーとは?
  • ネックウォーマーが寝るときにおすすめ?
  • 寒さ対策&免疫力UPで風邪を引かない?

このような情報を、ブログ記事にまとめました。

 

結論としては、寝るときには「安眠ネックウォーマー」を着けたまま眠るのがおすすめ!

 

首回りを温めることで、熟睡することができますし、免疫力を上げる効果も。

Amazonや楽天で安く買えるのに、効果・メリットはかなり大きいです。

 

冷え性&寒がりの筆者は、利用して2年目の冬を迎えますが、既に3つのネックウォーマーを常備!寝汗をかくのでこまめに洗濯してます。

 

今回のブログ記事では、「寝るときにマフラー」「寝ながらネックウォーマー」の是非について解説し、おすすめの安眠マフラーを紹介します。

寝るときに首が寒い→普通のマフラーのデメリット

秋冬の時期は、寝るときに首回りが寒いですよね…。

毛布や掛け布団を首までかけていても、寝返りをうっているうちに首がスースー冷たい…。

 

「寝てる時もマフラーすればいいじゃん」と試してみましたが、

ゴワゴワして邪魔くさいし、寝返りをうっているうちに圧迫されたりして、ちょっと危ない。汗

 

パーカーが付いたパジャマで眠ると、睡眠効率が落ちるという実験結果を見たことがあります。

マフラーもパーカー同様、熟睡の邪魔になるので、普通にマフラーを巻くのはおすすめできません。

 

安眠マフラーとは、ネックウォーマーのこと?

熟睡の妨げにならずに、睡眠中に首回りを温めてくれるマフラーがあります。

 

その名も「安眠マフラー」。

よく見てください。シンプルに言うと「ネックウォーマー」ですよね。笑

でも、素晴らしいメリットがあります。

 

寝てる時に暖かい

最も大事なメリットは、もちろん「寝ているときに暖かい」こと。

首回りが冷えないので、寒さで起きてしまうことがありません。

 

個人的には、夜のトイレの回数も減ったように感じます。(冷え性の人は、一晩に何回も…)

 

邪魔にならない

安眠ネックウォーマーは、睡眠時の防寒用に作られているので、首回りにフィットします。

 

邪魔にならないので熟睡の邪魔をしないし、首にマフラーが巻き付いて圧迫することもありません!

 

着脱しやすい

マフラーとは違い、ボタン一つで着脱が可能です。

どんな巻き方にするか考える必要もなく、髪の毛が静電気でボサボサになることもありません。

 

ボタンの位置を変えることで、フィット具合を調整可能。ゆるめたり、きつくしたり、できます。

 

オーガニックコットンで肌に優しい

私がおすすめしている安眠マフラーは、麺100%でしかもオーガニックコットン使用。

 

肌に優しいし、肌触りもいい感じです。

 

価格が安い

マフラーと比較すると、ネックウォーマーは価格が安いのもポイント。

 

安眠マフラーは2500円~3000円程度で、何度洗濯しても傷んでいません。何シーズンも長期的に活躍できそうなので、かなり安い自己投資のひとつでしょう。

 

暖房費の節約にも

ヒートテックを着込んで、安眠マフラーを着けて眠ると、暖房費の節約になります。

だって…暖かいんだもの。笑

 

首回りの大切さがよくわかりますよ!

 

【首を温める健康法】免疫力UPの効果も

首を温めることで、全身の血流が良くなります。

ヨガインストラクターは「夏でもストールを巻いた方が良い」と言っていましたが、免疫力を向上させる効果があるんです。

 

新型コロナは落ち着いてきましたが、風邪菌やインフルエンザなどにかからないよう、寝るときだけに限らず、首回りは暖かくしておいた方がよさそうです。

 

国民的人気番組の「ためしてガッテン」でも、首にマフラーを巻くことは免疫力向上に効果が高いと紹介されていました。

 

※首にネギを巻くのも効果的らしいですが…まあ、やらないよね。笑

 

寝ながらマフラーにおすすめのネックウォーマー3選

寝ながら首に巻けるおすすめネックウォーマーを3種類、紹介していきます。

 

冒頭で紹介した商品が無難で良いのですが、より高級品で肌触りが良いタイプもおすすめです。

 

定番&安い!安眠ネックウォーマー

先ほども紹介した安眠ネックウォーマーです。

オーガニックコットン使用なので、敏感肌の人でも使いやすいですね。

 

カシミア100%の高品質ネックウォーマー

素材を大切にしたい人におすすめ。

かなり暖かく、サラサラの肌触りが気持ち良い。

 

女性に人気のネックウォーマー

女性に人気のアイテム!

 

【体験談】筆者は3つのネックウォーマーを交代で使用中

筆者は、ひとつの冬を超えるために、3つの睡眠中ネックウォーマーを持ってます。

 

ひとつは、冒頭から紹介している安眠マフラー。

もうひとつは、春夏にも使える涼しいストールのようなネックウォーマー。

最後は、外出時にもつけていけるような可愛いデザインのネックウォーマー。

 

これらを洗濯しながら、使い回ししています。

どれも洗濯可能で、普通に洗っても品質は下がってないので、今のところ長持ちしそうです。

 

今までは冷え性で眠りが浅かったのかもしれません。

寝ながらマフラーを試してからは、起きたときにスッキリと疲れが取れている感じがしています!

 

【まとめ】寝ながらマフラー、睡眠中ネックウォーマーが超おすすめ

今回のブログ記事では、寝ながらマフラーや、睡眠中にネックウォーマー着用について、情報をまとめてきました。

 

要点をまとめると、以下の通り。

  • 寝ながら普通のマフラーをすると熟睡度が低下
  • ネックウォーマーならメリット多数
  • 品質やデザインも多数選べるネックウォーマー
  • 首を温めると全身の血流が良くなる
  • 風邪防止になるし、熟睡効果も高まる

首にネックウォーマーを巻きながら眠ると、布団の中に冷たい隙間風が入ってきません。

 

暖かく眠れているだけでなく、血流がよくなって免疫力が向上しているなんて、最高。

 

個人的には、毎冬、安眠マフラーにお世話になっています。

今年は10月中旬頃から、いきなり寒くなりましたね…。

 

冷え性&寒がりで眠りが浅い人は、是非「安眠マフラー」を試してみてください。

雑記
りと

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