ヨガを続けていると、性格が変わることがあります。
- ヨガするとなぜ性格が変わるのか？
- ヨガを続けて性格が悪くなることも？
- ヨガの精神面への効果は？
このような情報を、ブログ記事にまとめました。
結論としては、ヨガを続けることで性格が変わることは大いにあります。
呼吸法や瞑想を大切にする本格的なヨガであれば、心は柔軟になり、性格は良くなる人が多いです。
一部、ヨガの一側面だけしか見えない人は、性格が悪くなるケースも…。（頑固で自己中心的になってしまうことがあるんです…その理由は後ほど☆彡）
今回のブログ記事では、ヨガで性格が変わる原因や、良くなる・悪くなるケースを紹介していきます。
【実体験談】ヨガを始めて性格が変わった
ヨガをすると、性格が変わる…これは、事実です。
筆者はヨガ歴4年でまだまだ初心者に毛が生えた程度ですが、明らかに性格が変わりました。
- 穏やかになった
- 他人を許せるようになった
- 素直になった
- 明るく元気になった
- 自分の精神状態を感じられるようになった
- 自分に集中できるようになった
- 友人などに心が開けるようになった
我ながら、ずいぶん性格変わったなと思います。
怒りやすくて、他人に不信感を持ちがちだったのに、最近はひとまず自分に集中することができているイメージでしょうか。
「ヨガのおかげで身体が柔らかくなって、心も柔らかくなった」と誰かが言ってましたが、個人的にも納得の意見です。
なぜヨガで性格が変わるのか？
なぜヨガをすると、性格を変えることができるのでしょうか？
結論から言うと、自分の身体や心理状態に敏感になれるから、です。
- 脳が疲れている
- 目を使いすぎている
- 腎臓の働きが悪い
などなど、ヨガをやってると体の不調を感じられるようになります。
それと同様に、心の状態も把握できるようになります。
- 最近ストレスを感じてるな
- 怒りっぽくなってたかな
- 何かに焦っているな
- 不満を抱え込んでいる気がする
- 考え事ばかりしているな
などなど。
自分のことを把握できるようになると、自然に、良い方向へ向かうことができます。
最初はヨガのポーズで冷静に→次第に考え方自体が変わっていく
例えば「最近怒りっぽいな」と感じることができれば、なぜ怒っているのか、どうすれば良い方向に行けるかを冷静に考えることができます。
ヨガのポーズや呼吸法で、精神的にリラックスすることで解決することもできます。
これを続けているうちに、「あ、私は今またストレスを感じてるぞ」と気付けるようになり、ヨガのポーズをしなくても自分の心を静めることができるようになってきます☆彡
内面的に成長することで、脳機能まで変化します。それはつまり性格の変化です！
ヨガを極めてくると、だんだん、性格が変わってくるのは事実なのです。
ヨガで性格が悪くなる人…なぜ？
ヨガで性格が変わると言っても、「悪くなる人」もいるようです。
これは、なぜでしょうか？
結論から言うと、ヨガを信奉しすぎて他の人の意見を聴けなくなるのが要因でしょう。
- ヨガって最高
- ヨガこそ人生の全て
- 先生の言っていることがすべて正しい
- ヨガ教室が唯一の居場所
- どんどんヨガや仏教について勉強しよう
このような考え方に陥ると、考え方がカチコチに固まってしまいます。
ある意味、ヨガの教えとは真逆…。
ヨガが唯一の正解だと信奉してしまうと、他人から見たら「ヨガ始めたら性格が悪くなる」という判断になります。「ヨガやってる人って独特のオーラで苦手…」という記事でも詳しく書きました。
ヨガは身体にも精神にも素晴らしい効果がある→やってない人は愚か、という偏った考え方に…
ヨガの素晴らしい効果に気付くと、どうしてもそれを他人にも教えたくなります。
それでも理解されないと、「なんでヨガやらないんだろ。馬鹿なのかしら…」という偏った考え方になってくる人がいます(´;ω;｀)
例えば「ヨガで癌を治せるんだよ」というのは事実の側面がありますが、西洋医療の考え方しかできない人には、なかなか通用しません。
それを、ムキになって「ヨガは万能なんだから。なんでわからないの？」という思考になると、他人から見れば「ちょっと頭がおかしくなったのかな…」「宗教っぽくて怖いな…」とか思われてしまう＞＜
ヨガで性格が良くなるのも、悪くなるのも、ヨガを信じるのも、信じないのも、「人それぞれ」ということでしょうね。
★性格に関する関連記事
▶【助けて…】どんどん性格が悪くなっていく気がする。原因はストレス？
▶【無意識】人に合わせて性格が変わる/態度を変えるの…病気？→普通です
ヨガで性格が良くなる人が多いです
最初の結論に戻りますが、ヨガを続けると、性格が良くなる人が多いです。
今までの日常ではあり得ないポーズをとって、
今まで使っていなかった身体の不随筋を動かして、
今までとは違う考え方を取り入れる。
身体が柔らかくなるとともに、心も柔らかくなります。
ヨガが習慣になり、ヨガの考え方が身についてくると、自分自身の状態を客観的に「メタ認知」できるようになります。
少し上から、自分で自分を見ているような感覚。
（宗教じゃないよ）
メタ認知ができれば、「じゃあ次どうするのが良いか」を考えることができるので、自然と言動が変わり、結果的に性格も良くなっていくというわけですね。
マインドフルネス。瞑想。座禅。
これらはすべて、自分に意識を向けて集中することで、ヨガの基本に繋がっています。
そういえば、ヨガ仲間の中には、性格改善のためにヨガを始めたという人もいました。
週に一度しか会いませんが、明らかにヨガを始めてから性格が明るくなり、挨拶も元気になりましたね。
※ちなみに、わたしがヒマなときに読む本↓↓
（ちょっと変な人っぽいですよね笑）
【まとめ】ヨガで性格が変わる！良くなる人、悪くなる人
今回のブログ記事では、ヨガ歴4年の筆者が、「ヨガを続けると性格が変わる」という点についてまとめてきました。
結論としては、以下の通り。
- ヨガを続けると性格が変わる
- 自分の心をメタ認知できるようになるから
- 明るく柔らかく、性格が良くなる人が多い
- ヨガ信奉者など、性格が悪くなる人も
身体が柔らかくなり、知識が増えると、自信が出てきます。
これがプラスに働けばいいのですが、「自慢」になってくると、マイナス作用。
他人を攻撃するような「ヨガ信奉者」になってしまうと、「あの人、ヨガのせいで性格悪くなったよね」とヒソヒソ言われてしまうかも…。
せっかくですから、「あの人、ヨガを始めてから性格良くなったね」と言われるようになりたいものです。
こんな他人の性格うんぬんについて記事を書いている時点で、私の性格ってどうなんだろうとも思いますけどね。笑
でもヨガのおかげで色々と勉強になってるのは本当。
ありがたい教えです。
今後もヨガ教室、通い続けます！！
